पपीता खाने के 17 फायदे और नुकसान:papaya benifits and side effects

 पपीता को तो सभी लोग ने जरूर खाया ही होगा लेकिन क्या आपको papita khane ke fayde के बारे में पता है,पपीता चाहे कच्चा हो पक्का हर प्रकार में पपीते का सेवन किया जाता है।ये एक ऐसा फल है जो स्वाद में भी लाजवाब और सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

पपीता एक ऐसा फल है जिसके पत्ते से लेकर फूलो में किसी न किसी बीमारी को ठीक करने का गुण होता है।पपीता का प्रयोग शरीर की बीमारियो से लेकर स्किन को चमकदार और सुंदर बनाने में किया जाता है।आजकल मार्केट में बिकने वाले अधिकांश ब्यूटी प्रोडक्ट जैसे साबुन, शैंपू,फेसवॉश में पपीते का प्रयोग किया जा रहा है। वैज्ञानिक शोध के अनुसार पपीता हमारे ब्लड प्रेसर,हार्ट, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक होता है। चलिए आज इस लेख में हम विस्तार से पपीते के फायदे (papita khane ke fayde) के बारे में जानकारी प्राप्त करते है।

 

पपीता क्या है (what is papaya in Hindi):

• पपीता एक फल है जो हर मौसम में मिलता है।स्वाद में मीठे होते है
• शुरुवात में हरे रंग का होता है परंतु बाद में ये पक कर पीले रंग का हो जाता है।
• पपीता का आकार गोला या नाशपाती जैसा होता है।इसके अंदर काले रंग के छोटे छोटे बीज पाए जाते है।
• इनका वजन कम से कम आधा किलो या तो एक किलो तक का होता है।
• ये आकार में खोखले गोले के जैसे होते है।
• पपीता का पेड़ पतला, लचीला और कमजोर होता है।

पपीता की उत्त्पति:

पपीता की उत्पत्ति स्थान भारत में नही बल्कि मेसोअमेरिका में उत्पन्न हुआ माना जाता हैं।पपीता के खेती की शुरुआत सेंट्रल अमेरिका और साउथ मेक्सिको में हुई थी। पर अब पपीता भारत सहित दुनिया भर में इसकी खेती की जाती है।

पपीता का वानस्पतिक नाम क्या है:

पपीता का वानस्पतिक नाम कॅरिका पपया (carica papaya) है 

पपीता की तासीर:

पपीता की तासीर गर्म होती है।जिसके कारण से इसे ठंडी में खाना लाभकारी माना जाता है।

गर्मियों में इसका सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

पपीता की फैमिली:

पपीता जो है वो केरीकेसी ( Caricaceae ) फैमिली से संबंधित है।

पपीता में पोषक तत्व:

पपीता में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन,विटामिन (ए, बी,सी ,डी,ई) विटामिन,(B1,B3,B5,B9) पोटेशियम(k) और मैग्नीशियम(mg) एक बेहतरीन स्रोत है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम(ca), लोहा(fe) के जैसे पोषक तत्वों की एक सीमित मात्रा मौजूद होती है।

पपीता के गुद्दे में और बीजो में और त्वचा में कई प्रकार के फाइटो केमिकल्स पाए जाते है।जैसे पीली त्वचा में कॅरिटोनाइटस, पॉलीफेनोल्स। कॅरिटोनॉइड्स लुटिन और बीटा कैरोटीन पाए जाते है।

लाल गुद्दे में लाइकोपीन पाए जाते है।

पपीते के बीज में साइनोजेनिक केमिकल्स पाए जाते हैं।

पपीते के अन्य नाम:

हमारा देश भारत की भाषाओं का देश है यहां पर एक ही चीज को कई नामों से जाना जाता हैं।

हिंदी- पपीता, पोपाया

संस्कृत- एरंड कर्कटी

इंग्लिश- मेलन ट्री

तमिल- पप्पई

गुजराती- पपाई

मराठी- पपई

मल्यालम- कप्पलम

कन्नड़–परंगीमारा

बंगाली-पापैया 

पंजाबी-एरण्डखर्बूजा, खर्बूजा

पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde):

पपीता में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने में अत्यन्त लाभदायक है।पपीते के नियमित सेवन से हम अपने शरीर को कई रोगों से निजात मिल सकता हैं।पपीता के पत्ते,बीज,फूल,और फल ये सभी हमारे स्वास्थ्य की दृष्टि से अत्यंत लाभकारी माना जाता है।अब आइए इस लेख में हम पपीते के फायदे (papita khane ke fayde) के बारे में विस्तार पूर्वक चर्चा करते है।

1.दांत दर्द में पपीता फायदेमंद (Papaya beneficial in toothache in Hindi):

दांत में दर्द होना एक आम समस्या है।एक सोध के अनुसार हर दो व्यक्ति में से एक व्यक्ति को दांत दर्द से संबंधी समस्या होती है,दांत के दर्द को कई घरेलू उपचार से ठीक किया जा सकता है,साथ ही अगर आप पपीते का सेवन करते है तो ये आपके दांतो के दर्द को ठीक करने में मदद मिल सकती हैं।एक रिपोर्ट के अनुसार पपीते के दूध में दांत दर्द को कम करने की क्षमता होती है।

प्रयोग विधि:

आप कच्चे पपीते को तोड़ ले और उस पपीते से दूध जैसा सफेद आंक निकलता दिखेगा आप को उस दूध को कॉटन की मदद से अपने दांत में(जहा दर्द हो रहा है) वहा पर चिपका लेना है।

2.बवासीर के लिए पपीता फायदेमंद (Papaya is beneficial for piles in Hindi ):

बवासीर की समस्या लोगो में दिन प्रति दिन बढ़ती जा रही हैं।इस समस्या का कारण गलत खान–पान जैसे कि (मशालेदार भोजन, ऑयली फूड,अत्यधिक तीखा) ,और हमारी असंतुलित डेली रूटीन के कारण होता है।बवासीर को ठीक करने के लिए कई घरेलू उपाय है उसी घरेलू उपाय में से एक है पपीता।

पपीता पर किए गए वैज्ञानिक शोध के अनुसार पपीते के अर्क में बवासीर के प्रभाव को कम करने की क्षमता होती हैं

प्रयोग विधि:

.पपीते के दूध को रूई की मदद से बवासीर के गांठ वाली जगह पर रोज रात में सोने से पहले लगा ले और सुबह नहाते वक्त हल्के गुनगुने पानी से धो लें।

.बवासीर होने पर अत्यधिक मात्रा में पानी और हरी सब्जी,फाइबर युक्त फलों का सेवन करना चाहिए।

3.लकवा के लिए पपीता फायदेमंद (papaya beneficial for paralysis in Hindi);

लकवा वो रोग जिसमे व्यक्ति के एक तरफ का हिस्सा (हाथ,पैर,आधा मुंह) कम नहीं करता है।ऐसे में रोगी का लकवा के कारण प्रभावित हिस्से की मांसपेशियों पर नियंत्रण नहीं रहता है।

ऐसे में अगर आप पपीते के तेल का प्रयोग करते है तो ये आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

प्रयोग विधि:

आप पपीते के बीज को अच्छे से सुखाकर उसका तेल निकल ले।और इस तेल को लकवा से प्रभावित अंग पर रोज सुबह शाम मालिश करने से ये आपके प्रभावित अंगो को ठीक करने में मदद कर सकता है।

4.पाचन तंत्र के लिए पपीता फायदेमंद (Papaya is beneficial for the digestive system in Hindi):

हमारा पाचन तंत्र हमारे खान–पान पर निर्भर करता है हम अगर अच्छा और हेल्थी भोजन खाते है तो हमारा पाचन तंत्र बिलकुल सही तरीके से कार्य करता है।लेकिन जब हम अनहेल्थी फूड लंबे समय तक खाते है तो हमारा पाचन तंत्र बिगड़ सकता है।पाचन तंत्र ठीक ना होने का कारण से हमे गैस एसिडिटी,कब्ज जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।खराब पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए आप पपीते का सेवन कर सकते है।पपीते पर किए गए एक शोध के अनुसार पपीते में (हाइमोपैपेन और पैपेन) नामक एंजाइम पाए जाते है जो पाचन संबंधी बीमारियो को ठीक करने की क्षमता होती है।साथ ही ये पेट में होने वाली बीमारी अल्सर के लिए भी फायदेमंद माना जाता है

प्रयोग विधि:

.पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए आप सुबह खाली पेट नारियल पानी और पपीते का जूस बनाकर पी सकते है।

.पपीते का बीज पाचन तंत्र को ठीक रखने में बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

.नाश्ते में आप कच्चे पपीते का हलवा बनाकर खा सकते है।

.आप पके पपीते को सुबह ऐसे ही काटकर खा सकते हैं

.रात में आप पपीते के सब्जी को बनाकर खा सकते हैं।

5.हृदय के लिए पपीता फायदेमंद( papaya good for heart in Hindi):

पपीता को हृदय रोगियों के लिए एक बेहतर औषधि माना गया है।पपीता पर किए गए एक शोध के अनुसार पपीते में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे हार्ट के लिए फायदेमंद होता है।ऐसे में अगर आप अपने हार्ट को स्वस्थ रखना चाहते है तो नियमित रूप से एक संतुलित मात्रा में पपीते का सेवन शुरु कर सकते हैं।

प्रयोग विधि :

•  आप रोज सुबह खाली पेट पपीते का जूस बनाकर पी सकते है
• आप पके पपीते को छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर भी खा सकते है।
• आप कच्चे पपीते को उबालकर उसके पानी को भी पी सकते है।
• कच्चा पपीता का आप मट्ठे के साथ रायता बनाकर भी खा सकते है।
• पपीते के बीज से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है और बीपी भी कंट्रोल में रहता है.

 

6.मुंह के छाले को ठीक करने के लिए पपीता फायदेमंद (Papaya is beneficial for curing mouth ulcers in Hindi):

मुंह में छाले पड़ने के कई कारण हो सकते है। पेट की खराबी के कारण,बुखार के कारण,कई बार किसी दवाई के एलर्जी के कारण, पीरियड की गड़बड़ी के कारण,हार्मोनल परिवर्तन के कारण,किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के कारण से या शरीर में किसी विटामिन की कमी से मुँह में छाले या घाव होने लगते हैं। 

प्रयोग विधि:

मुंह में छाले पड़ जाने पर आप पपीते के दूध को कॉटन की मदद से छाले वाले स्थान पर लगा सकते है।इसको लगाने के 10 से 15 मिनट बाद पानी से अच्छे से मुंह को साफ कर ले।

7.सूजन के लिए पपीता फायदेमंद (papaya beneficial for inflammation in Hindi)

कई बार हमे चोट लगने के कारण हमारे पैर हांथ या शरीर के किसी भी अंग में या शरीर के अंदरूनी हिस्से में सूजन हो जाती है।

जिसके कारण से हमे चलने फिरने, उठने बैठने में परेशानी होने लगती है।अगर आप अपने सूजन को कम करना चाहते है तो ऐसे में आप पपीते के प्रयोग से अपने सूजन को कम कर सकते है।एक रिपोर्ट के अनुसार पपीते के अर्क में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है,जिसके कारण से पपीते के खाने से सूजन में लाभ मिलता है।

प्रयोग विधि:

• आप कच्चे पपीते के अंदर (सफेद भाग) को अच्छे से पीस ले और उसे अच्छे से सूजन वाले जगह पर लगा सकते है।और लगाने के एक घंटे बाद इसे अच्छे से साफ करके अजवाइन के गुनगुने पानी से सूजन वाली जगह को धो ले।ये प्रक्रिया आप दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं।
• पपीते के पत्ते को पीसकर सूजन वाली जगह पर लगाने से सूजन और गठिया ठीक हो सकता है।
• .कच्चे पपीते को खाने से आपकी अंदरूनी सूजन ठीक होती है।
• पपीते के बीज के तेल से सूजन वाली जगह पर मालिश करने से आराम मिलता है।

8.वजन कम करने में पपीता फायदेमंद (Papaya beneficial in reducing weight):

बढ़ते वजन को कम करने में पपीता अत्यंत फायदेमंद माना जाता है।अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो ऐसे में आप को papita khane ke fayde के फायदे के बारे में जान लेना चाहिए।पपीते पर किए गए एक शोध के अनुसार पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्वों और कम कैलोरी और उच्च फाइबर की मात्रा के कारण ये हमारे वजन को कम करने में सहायक होता है।आपको बता दे की पपीते में पाए जाने वाला फाइबर हमारे पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है,जिसके कारण से हमे भूख कम लगती है और हम ओवरइटिंग से बच सकते हैं।

प्रयोग विधि:

• आप सुबह खाली पेट पके हुए पपीते और नारियल पानी का जूस बना ले और उसे पी जाए,ऐसा आप एक से दो महीने लगातार करे।
• ध्यान रहे आप इसमें शुगर ना एड करे।
• कच्चे पपीते और टमाटर को उबालकर उसमें स्वादानुसार नमक डालकर दिन में एक बार रात में या दोपहर खाने में इस्तेमाल करे।

9.मधुमेह के लिए पपीता फायदेमंद (papaya beneficial for diabetes in Hindi):

अगर आप अपने बढ़े हुए शुगर को कम करना चाहते है तो ऐसे में आपको papaita khane ke fayde के बारे में जानना बहुत जरूरी है।आपको बता दें कि एक रिपोर्ट के अनुसार पपीते में एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते है,जो हमारे शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते है।

प्रयोग विधि:

• आप पपीते के पत्ते को पीसकर इसका जूस बनाकर सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
• आप कच्चे पपीते और टमाटर को उबालकर उसमें स्वादानुसार नमक धनिया पत्ता,जीरा पाउडर डालकर एक कटोरी सुबह नाश्ते में ले सकते है।
• आप पपीते के बीज को सुखाकर बारीक पीस लें और इसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर एक छोटा चम्मच गुनगुने पानी के साथ खा सकते है।

10.दाद–खाज–खुजली के लिए पपीता फायदेमंद(Papaya is beneficial for herpes-itching in Hindi):

दाद खाज खुजली ये एक आम समस्या है।ये किसी को भी हो सकता है,दाद खाज खुजली होने का कारण पर्यावरण का प्रदूषित होना माना जा सकता है।दाद खाज खुजली के लिए कई मेडिसिन उपलब्ध है।लेकिन अगर आप घरेलू नुस्खे से दाद खाज खुजली को ठीक करना चाहते है,तो ऐसे में आप पपीते का प्रयोग कर सकते है।पपीते पर किए गए सोध के अनुसार पपीते में एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं,जिसके कारण से ये हमारे स्किन में होने वाली समस्याओं को ठीक करने में सहायक होता है।

प्रयोग विधि:

• पपीते के बीज को पीस कर इसमें नारियल का तेल या फिर ग्लीसरीन को इसमें मिलाकर दाद,खाज,खुजली वाली जगह पर लगा सकते है।
• पपीते के दूध को भी दाद, खाज ,खुजली वाली स्थान पर लगाने से आराम मिलता है।

11.आंखो के लिए पपीता फायदेमंद (Papaya beneficial for eyes in Hindi):

अगर आपकी आंखो की रोशनी कम होती जा रहीं हैं तो ऐसे में आपको papita khane ke fayde के बारे में जानना बहुत जरूरी है।

आपको बता दे की पपीते में मौजूद पोषक तत्व और विटामिन ए और सी हमारे आंखो के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

प्रयोग विधि:

.रोजाना सुबह खाली पेट एक कटोरी पके हुए पपीते को नाश्ते में खा सकते है।

.पपीते का हलवा बनाकर भी रोज सुबह नाश्ते में खा सकते है।

.आप पपीते को उबालकर उसका पानी भी एक छोटा गिलास पी सकते है।

12.मलेरिया और डेंगू के लिए पपीता  फायदेमंद (Papaya Beneficial for Malaria and Dengue in Hindi):

डेंगू एक ऐसी बीमारी है जिसमे बीमार व्यक्ति का प्लेटलेट्स लगातार कम होता चला जाता है।अगर ये प्लेटलेट्स एक दम काम हो जाता है तो व्यक्ति को मृत्यु हो सकती है।अगर आपको डेंगू हो जाए तो ऐसे में आप पपीते के प्रयोग से अपने प्लेटलेट को बढ़ा सकते है।पपीते पर किए गए एक सोध के अनुसार पपीते में मैलिक एसिड, क्विनिक एसिड कारापाइन,और क्लिटोरिन जैसे घटक होते हैं जो प्लेटलेट की संख्या को बढ़ाने में सहायक होते है।

प्रयोग विधि:

• .डेंगू होने पर पपीते के पत्ते को पीसकर एक गिलास जूस बनाकर इसे सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
• कच्चे पपीते की सब्जी,हलवा बनाकर भी खा सकते है।

13.लीवर और किडनी के लिए पपीता फायदेमंद (Papaya beneficial for liver and kidney in Hindi):

अगर आप लीवर और किडनी की समस्या से परेशान है तो ऐसे में आपको papita khane ke fayde के बारे में जानना जरूरी है।पपीते पर लिए गए एक शोध के अनुसार पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण लीवर और किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।

प्रयोग विधि:

• लीवर और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पपीते के बीज को चबाने से लाभ मिलता है ।
• पपीते के बीज को सुखाकर बारीक पीस लें और इसे एक डिब्बे में रख ले अब सुबह शाम एक चम्मच पपीते के पाउडर को एक गिलास गुनगुना पानी के साथ खा सकते हैं।

14.तनाव को कम करने में पपीता फायदेमंद (Papaya is beneficial in reducing stress in Hindi)

आजकल इस भागदौड़ भरे जिंदगी में स्ट्रेस होना आम बात हो गई है।लेकिन अगर ये तनाव बीमारी का कारण बनने लगे तो ये अत्यंत चिंताजनक है।अगर आप अत्यधिक तनाव,डिप्रेशन से परेशान है तो ऐसे में आपको papita khane ke fayde के बारे में जानना आवश्यक है।पपीते पर किए गए एक शोध के अनुसार पपीते में तनाव को कम करने के गुण पाए जाते हैं।

प्रयोग विधि:

• पपीते के पत्ते का जूस बनाकर भी पी सकते हैं।
• तनाव को कम करने के लिए आप सुबह नाश्ते में पके पपीते को ले सकते है।
• पपीते के सात से आठ बीज को सुबह खाली पेट अच्छे से चबा चबाकर खाएं।
• कच्चे पपीते को भी आप सब्जी या हलवा बनाकर भी खा सकते हैं।

15.त्वचा के लिए पपीता फायदेमंद (papaya benefits for skin in Hindi):

पपीता जितना ही हमारे शरीर की बीमारियो से लड़ने में मदद करता है,उससे कही ज्यादा ये हमारे स्किन के लिए फायदेमंद होता है।एक रिपोर्ट के अनुसार पपीते में पपीता लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है,जो हमारे स्किन के लिए फायदेमंद होता है।पपीता हमारे स्किन को जवान चमकदार और झुर्रियों को कम करने में सहायक होता है। इसके साथ ही पपीते में प्रोटीन में घुलने वाला पपैन नामक एंजाइम पाया जाता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाकर मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं जो पोर्स को बंद कर सकते हैं। 

प्रयोग विधि:

• चेहरे को साफ और गोरा बनाने के लिए आप पके हुए पपीते को अच्छे से पीस बनाकर अपने फेस पर 15 से 20 मिनट तक लगाएं उसके बाद ठंडे पानी से चहरे को धो ले।
• पके पपीते का गूदा और कद्दूकस किया हुआ खीरा एक साथ मिलाकर आंखों के नीचे लगाकर 15 मिनट के बाद ताजे पानी से धो लें. इससे डार्क सर्कल कम होते है.
• स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए पपीते के गूदे में थोड़ा सा शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ताजे पानी से धो लें.
• बॉडी स्क्रब के लिए पके पपीते के गूदे में तिल और थोड़ा सा ऑलिव ऑयल मिलाएं. शरीर पर हल्के हाथों से मलें और नहाने के दौरान धो लें.

16.बालो के लिए पपीता फायदेमंद (papaya beneficial for hair in Hindi):

Papita khane ke fayde तो हैं ही साथ ही इसको बालो में लगाने से बाल सुंदर, मजबूत,लंबे,घने और रूसी से मुक्त होते है।ऐसे में अगर आप हफ्ते में एक बार पपीते mask बनाकर प्रयोग करते है तो ये आपके बालों के लिए फायदेमंद होता है

प्रयोग विधि:

आधा कप पका पपीता और आधा कप नारियल तेल आधा चम्मच शहद को अच्छे से पेस्ट बना लें।अब इस पेस्ट को बालों में लगाकर एक घंटे बाद शैम्पु से बालो को धो लें।

17.महिलाओ के लिए पपीता के विशेष फायदे (Special benefits of papaya for women in Hindi):

Papita khane ke fayde के बारे में बात करे तो पपीता खाने से महिलाओ को कुछ विशेष फायदे मिलते है।

पीरियड के दौरान दर्द:

अगर आपको पीरियड के दौरान पेट में दर्द, ऐठन,या मरोड़ होता है तो ऐसे में आप पपीते का सेवन पीरियड के दौरान कर सकते है।पपीते पर किए गए शोध के अनुसार पपीते में दर्द को कम करने के गुण पाए जाते है,

पीरियड ना आना:

अगर आपका पीरियड नही आता या आपका पीरियड लेट से आता है या आपको पीरियड के दौरान ब्लीडिंग कम होती है तो ऐसे में आप पपीते का सेवन कर सकती है।पपीते पर किए गए एक शोध के अनुसार पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे पीरियड की अनियमिता को ठीक करने में सहायक है।

पपीता खाने के नुकसान (disadvantages of eating papaya in Hindi):

अभी तक आपने papita khane ke fayde के बारे में जाना लेकिन अब आगे लेख में पपीता खाने के नुकसान के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे।

• अगर आप किसी भी बीमारी की रोज दवा खा रहे है तो ऐसे में दवा के साथ पपीता नहीं खाना चाहिए. दवा के साथ पपीता खाने से यह खून को पतला कर देता है. ऐसे में शरीर में ब्लीडिंग हो सकती है. 
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• ऐसी महिलाएं जो प्रेग्नेंट हैं, उन्हें पपीता खाने से बचना चाहिए. दरअसल, कच्चे पपीता में लेटेक्स की मात्रा काफी होती है.जो गर्भसय को गिरा सकता है।
• डायबिटीज के मरीजों के लिए पपीता फायदेमंद होता है।लेकिन अगर आप अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो यह ब्लड शुगर काफी नीचे ले आ सकता है.जिसके कारण से डायबिटीज के मरीजों की समस्या बढ़ सकती है।
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• अगर आप ज्यादा पपीता खाते हैं तो एलर्जी की समस्या हो सकती है. सूजन, चक्कर, सिरदर्द, स्किन पर रेशेज भी आपको परेशान कर सकता है. ऐसे लोग जिन्हें लेटेक्स से एलर्जी है, उन्हें पपीता नहीं खाना चाहिए. 

पपीता का उपयोग (Use of papaya in Hindi):

• पपीता का छिलका निकालकर उसे ऐसे ही खा सकते हैं।
• पपीते का कोफ्ता बनाकर खाया जा सकता है।
• पपीते की पकौड़ी बनाकर खाई जा सकती है।
• पपीता का उपयोग जूस बनाने में किया जा सकता है।
• सलाद बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
• पपीता का उपयोग करके उसका स्वादिष्ट हलवा भी बना सकते हैं
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एक दिन में कितना पपीता खाए:

एक बार में पपीते का एक कटोरा या 200 ग्राम इससे ज्यादा नहीं , इससे ज़्यादा पपीता आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। पपीते में मौजूद पपेन नाम का एन्ज़ाइम सूजन, चक्कर आना, सिरदर्द, चकत्ते जैसी एलर्जी पैदा कर सकता है।

सावधानी:

पपीते को कभी भी नींबू के साथ नही खाना चाहिए।

अगर आप अपने पपीते के सलाद में नींबू का रस भी एड करते हैं, तो यह आपको फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान करेगा। नींबू और पपीता साथ मिलकर ज़हरीले हो जाते हैं और इससे एनीमिया और हीमोग्लोबिन असंतुलन होता है, जो बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए भी खतरनाक हो सकता है। 

निष्कर्ष: आशा करती हू की आपको मेरा ये लेख पसंद आया होगा।अगर आप मुझसे स्वास्थ्य से संबंधी विषयो पर कोई प्रश्न पूछना चाहते है तो कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। मैं आपके प्रश्नों के उत्तर देने की पूरी कोशिश करूंगी धन्यवाद!

डिस्क्लेमर:यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु है ये किसी भी प्रकार की दवा का विकल्प नहीं हो सकता हैं।ज्यादा जानकारी हेतु अपने डॉक्टर से परामर्श ले।